1、半裸睡是指只穿内裤而裸上身。

2、有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。

3、许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。

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4、此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。

5、与此同时，裸睡这样的习惯可以帮助个人从心理上对自己身体的认同。

6、裸睡注意事项不推崇“裸睡+凉席+空调”对于普通人，夏季裸睡我们的态度是不提倡，不反对，它的确有很多好处：更利于皮肤排泄、让人身心彻底放松、熟睡程度更高。

7、但与此同时，也容易引起腰酸背痛、螨虫侵袭、着凉感冒，尤其是气虚者和少男少女，最好别裸睡。

8、2、“裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇，再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“寒冷入肌”。

9、虚者裸睡，警惕起床头晕眼花，肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很舒爽，而气虚阳虚者则刚好相反，放在别人身上的健康裸睡行为，自己效尤就带来了一系列不适：打喷嚏、受寒着凉、腰痛关节痛、头痛。

10、以上内容参考：百度百科-女人裸睡注意事项、百度百科-裸睡上半身不穿衣服。

11、一半不穿衣。

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